.png)
Introduceert
CURSUS INNERLIJKE KIND
Een stap-voor-stap innerlijke tocht die jou terug brengt naar je oerkracht, je oernee en je oervermogen om plezier te maken.
Deze cursus is bedoeld als een avontuur voor jou en jouw innerlijke kind. Een reis van buiten naar binnen en weer terug van binnen naar buiten.
Tijdens dit avontuur hebben we slechts één eindbestemming voor ogen, jij die terug vanuit jouw kracht én jouw vreugde in de wereld staat.
Deze cursus is voor jou als:
-
er een stem in jouw hoofd leeft die jou constant vertelt dat je niet goed genoeg bent
-
het leven soms overweldigend aanvoelt, alsof je op een schip zit zonder kapitein
-
je behoefte hebt aan meer rust en ontspanning
-
je soms eindeloos kan twijfelen en niet meer weet wat je wil
-
je het moeilijk vindt om je grenzen aan te voelen en aan te geven
-
je soms last hebt van overmatig verdriet, angst en/of boosheid
-
je richting mist in je leven
-
je het gevoel hebt dat je leven de laatste tijd wat lichtheid en luchtigheid mist
-
je in relaties vaak diegene bent die veel bevestiging nodig heeft
-
je vaak last hebt van schuldgevoelens
De Cursus Innerlijke Kind is een online cursus van negen modules,
ontwikkeld door psycholoog Stefanie Barigand, die je zal helpen om
via je innerlijke kind bij je innerlijke kracht te komen door middel van: video’s, lichaamsoefeningen, visualisatieoefeningen, auto-suggestie, creatieve oefeningen en schrijfoefeningen. Elke module heeft zijn eigen thema én zet telkens een bekend sprookje centraal om de dynamieken van het thema zo begrijpbaar mogelijk te maken.
In module 1 start onze tocht. We gaan op zoek naar jouw innerlijke kind en ik leg je uit waarom het begrijpen van je innerlijke kind zomaar is je leven zou kunnen veranderen.
Module 1: Jouw innerlijke kind ontmoeten
In Module 2 leg ik je uit hoe je zelfbeeld gevormd wordt. Ik heb het over zelfwaarde en zelfvertrouwen en hoe je daaraan kan bouwen.
Module 2: Het lelijke eendje & zelfbeeld
Op onze (levens)weg liggen vaak ook verleidingen en verslavingen. In deze module leg ik je uit waarom je innerlijke kind daar extra gevoelig aan is.
Module 3: Hans en Grietje & Verleidingen
Module 4: Assepoester & Emotieregulatie
Eén van de belangrijkste vaardigheden voor leven dat in balans aanvoelt, is emotieregulatie. Hoe kan je goed voor jezelf en je emoties zorgen? Ik leer je het allemaal in deze module.
.png)
Module 5: Rapunzel & Grenzen stellen
In deze module kijken we naar de kracht van grenzen. Ik leer je de verschillende soorten grenzen aan en hoe je deze op een haalbare manier kan aangeven.
Module 6: Vayana & De kracht van je stamboom
Module 6 is stiekem mijn favoriet. Het gaat over intergenerationele kracht en het doorbreken van patronen over generaties heen. Ongeacht of je een makkelijke of moeilijke relatie hebt met je familie, deze module zal je helpen om steviger in jouw stamboom te staan.
Module 7: De Kleine Zeemeermin & Jezelf Blijven
Module 7 gaat helemaal over JOU & hoe je zo dicht mogelijk bij jezelf kan blijven. We kijken naar wat belangrijk is voor jou en hoe je daarvoor kan opkomen.
Module 8: Belle & Het Beest & Relaties
Deze module over relaties gaat over het versterken van de 'ik in de wij'. Hoe kan je in je kracht blijven staan in je relatie? Je zowel verbonden àls veilig voelen bij de ander.
Module 9: Peter Pan & Genieten
In deze negende en laatste module kijken we naar hoe jij weer met meer plezier en genot in het leven kan staan. Je innerlijke kind is daar je ideale bondgenoot voor.
Je krijgt in deze cursus dus een hele hoop informatie en oefeningen.
Maar maak je vooral geen zorgen over de hoeveelheid want je krijgt levenslang toegang tot de materialen zodat je de cursus kan doorlopen op jouw eigen tempo ♡
Na deze cursus weet jij:
Wat jou triggert.
Wat jou ontspant.
Wat jou energie geeft.
Wat jou troost geeft.
Waar je gevoelig voor bent.
Wat jouw lichaam jou vertelt.
Waar jouw grenzen liggen.
Wat jou rust brengt.
Wat jouw waarden zijn.
Wat jouw dromen zijn.
Wat jou zelfvertrouwen geeft.
Hey, ik ben Stefanie 👋🏻
Mens. Moeder. Brusselse spruit. Partner. People-Pleaser.
Mild. Wild. Dochter. Dertiger. Zoeker. Vinder. Verloren-loper. Pad-vinder. Lacher. Wener. Valler. En opstaander.
Ik ben ook Klinisch Psycholoog, Integratieve Psychotherapeut, Spreker en Trainer. Je vindt me de meeste dagen van de week in een zeteltje tegenover iemand die bij mij kwam aankloppen voor psychotherapie. Doorheen de jaren heb ik me verder gespecialiseerd in zelfbeeld, trauma en verwerking van de kindertijd. Tijdens het schooljaar geef ik ook talrijke workshops en trainingen over Zelfvertrouwen aan de Erasmus Hogeschool Brussel.
Als laatste richtte ik ook deze online academie op, als hulpbron voor iedereen die laagdrempelig aan zelfontwikkeling wil doen.
.png)
.png)
.png)
"Stefanie is heel open, luistert aandachtig, brengt de groep in actie en creëert verbondenheid. Ik voelde me direct op mijn gemak. Vertrouwen onder elkaar. Ervaringen van anderen horen, we struggelen met dezelfde dingen"
Deelnemer Workshop Ont-stressen.
Deelnemer Workshop Zelfvertrouwen.
Stefanie bedankt! Ik hoop dat je dit kan en wil verder blijven doen. Je bent een erg warm persoon en dat maakte de sessie veilig, bedankt. Ik hoop dat meer mensen, die het nodig zouden kunnen hebben, de weg naar deze workshop, door jou gegeven dan, zullen vinden!
Deelnemer Workshop Ont-stressen.
Deelnemer Workshop Zelfvertrouwen.
Pssst, omdat het de eerste keer is dat ik deze cursus geef, heb ik nog geen reviews. Om je toch een idee te geven van wat je van mij als trainer mag verwachten heb ik reviews gebruikt van de deelnemers van mijn afgelopen workshops.
Ja, het bouwen van zelfvertrouwen is complex. Je haal het uit wat je verzamelt aan de binnenkant. Dat heb ik van Stefanie geleerd :)Tijdens de groepstraining hebben we daarop getraind en ik heb op een paar uur aspecten van mijzelf ondervonden die ik nog niet wist."
Zeer vriendelijke gemotiveerde psychologe die écht geïnteresseerd is.Ik voelde me veilig genoeg om mijn verhaal te doen en Stephanie had een super motiverende werking. Het waren dingen die eigenlijk niet worden aangeleerd in de lagere school/middelbaar die volgens mij wel verplicht zouden moeten zijn en die ervoor zorgen dat je je echt beter kunt voelen."
.png)
